CrossFit from 08:00-23:00
2168009064

Grind Athens | Rise & Shine | 2168009064 | HashTag: #GrindAthens
  • Anti-bullying workshop with our little students.... keeping them safe by giving them knowledge.

#Grindathens #antibullying #bjjkids #selfdefense #takedown
  • Rome Fall Open 2019 was a success from teamwork point of view,great jiu jitsu displayed and bunch of details to work to back home. We are just warming up, the future of this team @grindathensgym bjj is looking bright!

#Bjj#Bjjathlete #Grindathens #Checkmatathens #respect #RomeFallOpen2019 #europeannogi #teamwork #makes #the #dreamwork #believeandachieve
  • You don't have to look tough or act tough... when you enter the mat everybody knows!

#Bjj#Bjjathlete#Grindathens #Checkmatathens#donttalkshit#belike #marcelo #fightersmentality#gi#nogi #superfight #respect#bjjlifestyle#backtake
  • Real Solid! 
#Repost @rafa_char @download.ins
---
#Grindathens #whitebelt #Checkmat #Bjj #squidguard #wormguard #guardeiro #bjjtraining #polybjj
  • Almost there...the team is on 🔥! #Bjj #Bjjathlete#Grindathens #UnderGrind #competition #guardeiros #passador #familygoals
  • Crash your Wednesday with a plank finisher.
_______________________________________
.
.
.
.
.
.
.
Make your move on a plank board and improvise. Plank variation will boost your abs and tight your core.
Speed and acceleration is not a quality method of getting better. Is just a self motivated trick if you want to see the results faster. 
Please, your shoulders above your wrists. Push it hard and comment for questions.
#workout #fitness #fit #fitnessmotivation #gym #body #core #variation #planks #plank #billygym #gymnastics #gymmotivation #grindathens @menshealthmag @gymnasticbodies @grindathensgym @sauconygreece
  • Staying on my grind.

It is an honor to train with @costaioannou 🙏

#mmatraining #grindathens #costaioannou #mma #clinch #grabbling
  • #grindathens#fitnesslife#fitness#greekathletes#norest#fitnessgym#crossfitgym#fitnessmotivation#boxinggym#boxingtraining#boxinglife#lovemyjob#fitness_motivation_hellas
  • Ένας εξαιρετικός πολυχώρος έχει δημιουργηθεί στο Παγκράτι.
Το @grindathensgym ήρθε για να ικανοποιήσει τους λάτρεις των πολεμικών τεχνών αλλά και του Crossfit στην περιοχή.
Bjj, Kick Boxing, Mma, Crossfit και άλλα είδη εκγύμνασης θα σου προσφέρουν τα αποτελέσματα που ζητάς στην γυμναστική σου.
More info www.grindathens.gr

#fitnessmotivationhellas #fmh_gr #fmh_team #noexcuses #training #trainhard #nevergiveup #trymore #progress #we_love_fitness #greekfitness #grindathens #pagkrati
  • The #UnderGrind effect... #Bjj #Bjjathlete #Grindathens #UnderGrind#martialarts #gi #nogi #Checkmatathens #jiujitsu #pagrati
Grind Athens | Rise & Shine | 2168009064 Ο πολυχώρος GRIND Gym Athens δημιουργήθηκε με μεράκι,  φροντίδα και σημασία στη λεπτομέρεια!  Σχεδιάστηκε για να καλύπτει τις ανάγκες όλων: Συστηματικοί και ερασιτέχνες αθλητές, μαθητές, φοιτητές και εργαζόμενοι κάθε ηλικίας ακολουθούν σε εμάς το πρόγραμμα που τους ταιριάζει, διότι βρίσκουν αυτό ακριβώς που χρειάζονται! Πολεμικές τέχνες:


CrossFit, Brazilian Jiu Jitsu, M.M.A., Kick Boxing, Πυγμαχία,
Open GYM, TRX, Functional Training, Personal Fitness

Όλα αυτά, σε ένα εξαιρετικό περιβάλλον υψηλών προδιαγραφών, με μοναδικές παροχές που ικανοποιούν όλες τις απαιτήσεις! Ειδικά τμήματα για τα παιδιά που πηγαίνουν σχολείο, με μελετημένα προγράμματα που τους προσφέρουν τη σωστή φυσική δραστηριότητα για τη σωματική και πνευματική ενίσχυση που χρειάζονται! Γυμναστείτε μαζί μας, φέρτε τα παιδιά σας ή ελάτε οικογενειακώς! Θα διαπιστώσετε ότι η καθημερινότητά σας θα βελτιωθεί εντυπωσιακά! 

GRIND! A Better Life!

Τι σημαίνει Grind; Το λεξικό αναφέρει: Αλέθω, τρίβω, ακονίζω. Δηλαδή; «Πάρε κορίτσι μου το άλεσμά σου κι άντε στο καλό;» «Δια της τριβής, παράγεται θερμότητα;» «Ακόνιζε το μυαλό σου, λύνοντας σταυρόλεξα;» Όχι. Τίποτε από όλα αυτά! Διότι, στην αγγλική αργκό, το grind είναι μια παρότρυνση: Ένα κάλεσμα προς κάποιον για να σηκωθεί από τον καναπέ και να κινητοποιηθεί, να δραστηριοποιηθεί, να γυμναστεί: Let’s grind! Όμως, είναι και η σκληρή, χειρωνακτική και «βρώμικη» δουλειά. Αυτή που σε κάνει να ιδρώσεις! Και τι αποτελεί κοινή συνισταμένη όλων αυτών; Το «λιώσιμο!» Έλα, λοιπόν, στο Grind Παγκρατίου και λιώσε στην προπόνηση! Λιώσε το λίπος από το σώμα σου! Λιώσε τον παλιό σου εαυτό και στη θέση του, δημιούργησε μια νέα βελτιωμένη του εκδοχή! Ανάτειλε μια καινούργια μέρα στη ζωή σου! Λάμψε για σένα και για τους γύρω σου! GRIND. Rise and Shine! Τώρα, ελπίζω να κατάλαβες τι σημαίνει…

CrossFit Training

Ένα μοναδικό CrossFit Training Box δημιουργήθηκε στο κέντρο της Αθήνας,
στον υπέροχο χώρο της GRIND, στο Παγκράτι! Ειδικά μελετημένα
εξηντάλεπτα προγράμματα, σε διαφορετική προπονητική βάση,
καθημερινά,για θεαματική βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης!
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης συμβάλλει στην καύση
του λίπουςκαι στην παραγωγή της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (ΗGΗ)
και υπόσχεται γρήγορα και εντυπωσιακά αποτελέσματα! Ομαδική προπόνηση,
κοινή άθληση με αποτέλεσμα τη σύσφιξη των σχέσεων και την άμιλλα.
Μια μοναδική προπόνηση υψηλής έντασης, που ανεβάζει τη γυμναστική σε νέο επίπεδο!

Παιδικά Τμήματα
Brazilian Jiu Jitsu,
Kick Boxing

Τα ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα για τα παιδιά που πηγαίνουν
σχολείο τους προσφέρουν τη σωστή φυσική δραστηριότητα και τη
σωματική και πνευματική ενίσχυση που χρειάζονται, για να
ανταπεξέρθουν στις πολλαπλές υποχρεώσεις τους! Τους βοηθούν
να αποκτήσουν από πολύ νωρίς τις σωστές συνήθειεςκαι να βάλουν
τα θεμέλια για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.Εξειδικευμένοι δάσκαλοι
σε ένα προσεγμένο και ευχάριστο περιβάλλον,με προσωπική φροντίδα
για το κάθε παιδί, ξεχωριστά! Πειθαρχία και στοργή!Αυτός είναι
ο τέλειος συνδυασμός για την εκπαιδεύση των παιδιών!Και στην GRIND,
πρωτοπορούμε και σ’ αυτό!

Brazilian Jiu Jitsu

Το μπραζίλιαν ζίου ζίτσου είναι ένα άθλημα,που η δημοφιλία
του αυξάνεται διαρκώς και με γεωμετρικούς ρυθμούς. Αποκαλείται
και «ανθρώπινο σκάκι», διότι σκοπός του αθλούμενου είναι να αμυνθεί
αποτελεσματικά στην επίθεση του αντιπάλου και με τη δική του αντεπίθεση,
να υπερτερήσει και να τον οδηγήσει στην υποταγή! Προσφέρει εντυπωσιακή
βελτίωση της φυσικής κατάστασης, γρήγορη σκέψη, επιτάχυνση των αντιδράσεων,
υψηλή αντοχή, τεχνικές αυτοάμυνας, σεβασμό του συναθλητή και σχέσεις βαθιάς
φιλίας, σε συνδυασμό με την καθημερινή αποσυμπίεση και την εκτόνωση,
που είναι απαραίτητη σε όλους μας!

TRX
Mini Group/Personal

Εικάζεται πως το TRX σχεδιάστηκε αρχικά από έναν πεζοναύτη
του αμερικανικού στρατού, ο οποίος ήθελε να διατηρεί τη φόρμα του ενώ βρισκόταν
σε περιορισμένο χώρο και ήθελε να μπορεί να γυμνάζετε με εξοπλισμό που να μπορεί
να τον μεταφέρει παντού. Έτσι δημιουργήθηκε το TRX. Πρόκειται για ένανανθεκτικό
ιμάντα με λαβές, με τον οποίο μπορείτε να γυμνάσετε όλες τις μυϊκές σας ομάδες με μία
άσκηση και ειδικά τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους σας. Με πιο απλά λόγια,
είναι ειδικά λάστιχα που κρέμονται από το ταβάνι του γυμναστηρίου και εσείς
τραβάτε χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σας.

Kick Boxing

Είναι το άθλημα που χρησιμοποιεί αποκλειστικά τα χτυπήματα,
τόσο με τα χέρια, όσο και με τα πόδια! Η προπόνηση στο Kick Boxing
οδηγεί σε υψηλή καύση θερμίδων και προσφέρει εξαιρετική αντοχή και
εντυπωσιακή φυσική κατάσταση! Συμβάλλει στον καλύτερο συντονισμό
και του σώματοςκαι βελτιώνει την ισορροπία! Είναι ιδανικό για αυτοάμυνα
και ανεβάζει την αυτοπεποίθηση! Και το πιο σημαντικό: Είναι κατάλληλο
για όλους: άνδρες, γυναίκες και παιδιά!

Μ.Μ.Α

Η απόλυτη πολεμική τέχνη αποτελεί ένα μίγμα που συνδυάζει
στοιχεία από όλες: Γροθιές από την πυγμαχία, χτυπήματα από
το καράτε, λακτίσματα από το Kick Boxing, ρίψεις από το τζούντο
και τεχνικές υποταγής από το Brazilian Jiu Jitsu!Σκοπός είναι
η επικράτηση επί του αντιπάλου, είτε στην όρθια μάχη, είτε στο έδαφος,
με κάθε δυνατό τρόπο! Απαιτεί και προσφέρει άψογη φυσική κατάσταση,
βελτιώνει την ταχύτητα και την ευελιξία και ανεβάζει την αδρεναλίνη
και την αυτοπεποίθηση στα ύψη!

Boxing

Από την αρχαιότητα, αποτελεί το ιδανικό άθλημα για τους άντρες!
Σήμερα, ασχολούνται με αυτό και οι γυναίκες!Με τη διαρκή κίνηση
χεριών και ποδιών, γυμνάζει όλο το σώμα,συμβάλλει στην καύση του
λίπους και βελτιώνει τη φυσική κατάσταση!Ρυθμίζει μοναδικά
το συντονισμό των άνω άκρων με τα κάτω άκρακαι του χεριού με το μάτι!
Προσφέρει τεράστια ψυχολογική αποσυμπίεση!Και το πιο σημαντικό:
Με τις τεχνικές στο σάκο και τη σκιαμαχία,κάποιος μπορεί να έχει
όλα τα οφέλη από την προπόνηση της Πυγμαχίας,χωρίς να είναι απαραίτητο
να μπει στο ρινγκ!

ΟΙ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΜΑΣ

Close Menu